Buah Jambu Baik Untuk Penderita Diabetes

Buah jambu adalah buah tropis yang terkenal banyak manfaatnya.
Harganya cenderung murah dengan kandungan nutrisi yang melimpah. Selain
itu, ia mudah ditanam dan tumbuh di mana-mana dengan hasil buah yang
cukup banyak.

Kandungan nutrisi buah jambu beragam, salah satu
yang paling diunggulkan adalah kandungan vitamin C dan antioksidan yang
mencegah radikal bebas serta melindungi sel-sel di tubuh. Kabarnya, buah
jambu ini juga menurunkan resiko terkena kanker.

Seperti
dilansir oleh Boldsky, dikatakan bahwa kandungan potassium buah jambu
ini membantu menyeimbangkan tekanan darah di dalam tubuh. ia juga
melancarkan peredaran darah sehingga otak mendapat cukup asupan oksigen.

Buah
yang satu ini juga umumnya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Namun, disarankan agar saat mengonsumsinya harus dikupas kulitnya
terlebih dahulu. Kulit buah jambu dapat meningkatkan kadar gula di dalam
tubuh.

Manfaat jambu untuk penderita diabetes

• Konsumsi jambu dapat menurunkan penyerapan gula di dalam darah, sehingga jumlah gula di dalam darah seimbang.
• Kaya akan serat, jambu ini merupakan buah yang ramah di pencernaan. Ia juga menurunkan resiko terserang diabetes tipe 2.
• Rendah kandungan Glycemic Index, sehingga merupakan buah yang baik untuk penderita diabetes.
• Buah jambu biasa dikeringkan dan dihancurkan sebagai obat untuk diabetes, yang membantu menurunkan kadar gula di dalam darah.
• Mengonsumsi jambu juga membantu mencukupi kebutuhan gula secara imbang dan tidak berlebihan
• Serat
  yang terkandung di dalam jambu dapat membantu memperlancar buang air
  besar. Sebuah masalah yang biasanya dialami oleh penderita diabetes.

Buah
ini mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun supermarket.
Harganya cenderung murah dan kaya manfaat, sehingga tidak ada salahnya
memasukkannya pada daftar belanjaan Anda.

 

Sumber : VIMALE